After - Party

YESS, het festival seizoen is weer geopend, dus dat betekend dat er elk weekend wel weer ergens een feest is, ben jij een party animal? lees snel verder!

Feestjes zijn leuk, maar te veel nachtbraken gaat na een tijdje vermoeien.. hier wat tips

Slaap, nu zul je denken je lijkt mn moeder wel.. maar echt slaap helpt dus wel degelijk.Plan na een weekend lang feesten gewoon een slaapweek, ga om 9u naar bed, drink een kopje thee voordat je gaat slapen inplaats van frisdrank (helpt ook weer voor je bikinilook;)) doe een uur voordat je gaat slapen niks actiefs meer enzet je telefoon uit. Sleepwell!

Ben je superbrak na al dat feesten? best logisch! toch dat ene wijntje moeten laten staan? Doe elke dag een work-out het hoeft niet lang! Ik heb laatst een post geplaatst voor een workout misschien heb je daar wat aan! of loop 's ochtends een rondje hard. Je zult je daarna fitter voelen dan dat je de hele dag brak in je bed blijft liggen.

Vitamines, na al dat gefeest moet je je vitamine bron nodig aanvullen, nu kun je als een gek naar de kruitvat rennen alle vitaminepillen kopen die er zijn, Dit heeft ook niet veel zin haha! Beter maak je een lekkere smoothie! bijvoorbeeld: aardbeien, banaan, frambozen, kiwi en versgeperst sinaasappel sap in de blender en JUMJUM

smilee! lachen is gezond, zelfs wetenschappelijk bewezen! lachen is goed voor je en haalt je uit je dip! zoek dit maar eens op op YouTube ''the weirdest laugh ever''

Spa @ home
verwen jezelf met een beauty treatment bij je thuis, gun jezelf zo'n heeeerlijke lange douche! of ga lekker in bad liggen, met een maskertje!

Liefs,

Kiona